WAT IS YOGA

 

in mijn hatha yoga lessen, die bestaan uit ademhalingsoefeningen, bewegelijke- en statische oefeningen, ontspannings- en visualisatie oefeningen en meditatie, hanteer ik verschillende stijlen:
zoals oefeningen uit de kashmiryoga, waarbij de aandacht naar het zintuigelijke waarnemen gebracht wordt. Door deze oefeningen kunnen spanningen in je lichaam ruimte krijgen en verdwijnen.
En Kripalu yoga, hier wordt het streven naar de ideale yogahouding losgelaten en wordt  vooral het aanwezig zijn in je lichaam hier en nu beoefend.
Hatha yoga betekent; het pad naar zelfkennis door lichaamsoefeningen. Door
houdingen en beweging, kan het lichaam in harmonie en evenwicht worden gebracht en kan op deze manier helpen om stil te staan bij hoe het met je is op dit moment.